-
킥복싱은 어떤 운동인가?
킥복싱은 무에타이에서 유래한 무술로 국내에서는 격투기,무에타이,킥복싱,프로태권도가 경기 룰만 다를 뿐 혼재하여 쓰는 같은 운동 입니다.
주먹.정강이.무릎.팔굽 등을 이용해 상대방을 공격하거나 위밍.더킹.스웨어링.브로킹 등으로 공격을 방어하여 자신의 몸을 지키고 심신을 단련하는 실전 무술입니다.
몸전체를 사용하는 전신운동이라 칼로리 소모량이 많고 샌드백이나 미트 타격 가벼운 스파링을 통한 긴장감의 이완반복을 통해 스트레스 해소에 탁월한 운동입니다.
특히 면대면 운동이라 혼자하는 헬스에 비해 지루함이 없이 지속할 수 있는 장점이 있습니다.
위험하거나 과격하다는 편견을 가진 분들이 많이 계신데 수준별로 수련을 하고 선수가 아닌 이상 보호 장구를 다 착용하고 하기에 부상의 위험은 타 운동에 비해 낮다고 할 수 있습니다.
기술이 간단하고 쉬워 남녀노소 모두가능한 무술입니다.
다만 초보자의 경우 운동량이 상대적으로 많아 체력이 향상 되기까지 조금 힘들 수는 있습니다.
Designed & System by 제로웹
ㆍTotal 115,542
